sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

Caminhada deixa pernas e bumbum fortes

Que a caminhada faz super bem para saúde todo mundo já está cansado de saber, mas você sabia que além dela lhe proporcionar saúde e vida longa, a caminhada deixa as pernas e bumbum fortes ? Pois é, ela é ideal para quem quer ter belas pernas e glúteos, isso porque além de fortalece-los ela deixa eles super durinhos e empinados, o que toda mulher quer.

Até porque ficar sentada no sofá não vai adiantar nada, muito pelo contrário só vai fazer com que você fique sedentária, por isso vamos aos exercícios..
Além da caminhada deixa pernas e bumbum fortes ela vai fazer você economizar, ao invés de ir para academia você pode chamar uma amiga e fazer uma caminhada pela cidade onde mora, já pensou ficar com o corpo dos seus sonhos sem gastar nada ? que maravilha! 







O Stress do dia a dia influencia muito para que nós mulheres ganhe uns quilinhos a mais, porém se você fizer uma alimentação balanceada e os exercícios adequados além do seu intestino melhorar a sua disposição vai aumentar, fazendo com que você consiga perder os quilinhos indesejáveis.
Vale lembrar que qualquer pessoa pode fazer caminhada, mas claro.. desde que respeite seus limites, pois pode ser que o seu ritmo não seja o ritmo da sua amiga, então vai com calma.

Além da caminhada deixa pernas e bumbum fortes ela trás inúmeros benefícios ao ser humano, como por exemplo, o colesterol, ela diminui o colesterol em um valor bastante significativo, e melhora os batimentos cardíacos, entre vários outros fatores. Porém, o que deixa as mulheres mais felizes é o emagrecimento que ela proporciona, com uma hora de caminha puxada em três vezes na semana acompanhada de uma dieta balanceada você notará diferenças maravilhosas na balança.

Uma dica bem legal é fazer agachamentos na hora em que estiver caminhado, 10 agachamentos na primeira caminhada já faz muita diferença, e fará com que suas pernas e glúteos fiquem do jeito que você sonha.


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