segunda-feira, 28 de julho de 2014

Hot Ioga

O Hot Ioga surgiu nos Estados Unidos na década de 1970,  sendo realizado em uma sala quente o método traz as posturas tradicionais do Bikram, que promete desintoxicar o corpo e eliminar cerca de 900 calorias por aula.. Como o calor aumenta a o fluxo sanguíneo acaba acelerando o processo de reabilitação.

A modalidade não é só uma maneira de queimar calorias, os 90 minutos de aula trazem benefícios mentais e corporais.



Na primeira aula é realizada são trabalhadas posturas em pé, que faz com que reduza medidas, fortalecendo os músculos e tonificando o corpo.
Após a realização de postura em pé, os alunos são levados para aos exercícios de solo que atuam diretamente na coluna. O bem-estar é um dos maiores benefícios.

Vale lembrar também que o Hot Ioga é liberado para todos, não havendo nenhum tipo de contra-indicação, o número de aulas por semana fica de acordo com a disponibilidade e ritmo de cada aluno.


0 comentários:

Postar um comentário

Olá gatinha, seu comentário é muito importante para o crescimento do blog, por isso fico muito feliz em te-la aqui, volte sempre =)

# Quem for seguir, deixe o link que seguirei de volta!
# Todas as visitas serão retribuidas!
# Não serão aceitos comentários oportunistas!

Beijinhos :*